8 Wochenprogramm "Finde deine Mitte"

In meinem 8 Wochenprogramm helfe ich dir in eine kraftvolle und ausbalancierte Körpermitte zu finden.

Spüre wie sich eine regelmäßige Körpermitte-Praxis dich in deine körperliche und mentale Kraft bringt und du mehr Energie, mehr Selbstbewusstsein und zugleich Ruhe und Gelassenheit für deinen Alltag erlangst.

Für wen ist dieses Programm geeignet?

  • Wenn du dich körperlich und mental fit fühlen möchtest

  • Wenn du dir eine kraftvolle Körpermitte und einen aktiven Beckenboden wünschst

  • Wenn du dich nach mehr Energie und mehr Selbstbewusstsein sehnst

  • Wenn du mehr Ruhe und Gelassenheit verspüren möchtest

Wann ist dieses Programm empfehlenswert?

  • Bei einer schwachen Körpermitte

  • Bei Beckenbodenschwäche

  • Bei Rückenschmerzen

  • Bei Haltungsproblemen

  • Bei Unzufriedenheit und Unwohlsein, betreffend der Körpermitte

  • Bei einem erhöhten Stresslevel

Wie läuft das Programm ab?

  • geführtes 8 Wochenprogramm

  • Gruppentraining

  • eine wöchentliche Körpermitte-Praxis

  • 8x 75min.

  • einzigartiges Kursprogramm aus den Elementen Yoga, Beckenbodentraining und Entspannung

  • Online-Training, per Live-Übertragung, Zoom

  • Begleitende Whatsapp-Gruppe

  • Austausch untereinander 

  • Q & A

  • Wochenthemen

  • Wissensvermittlung & Coaching

  • Bonus:

  • Workbook "Finde deine Mitte"

  • geführte Meditationen